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Com as férias escolares, a procura pelas escolinhas do Fluminense aumenta. Praticar esporte, além de ser divertido, faz bem para a saúde, mantém o corpo e a mente saudáveis e ainda pode formar grandes atletas. O clube oferece diversas opções para as crianças e adultos, em diversos horários. São diversas opções, como basquete, futsal, vôlei, tênis de quadra, tênis de mesa, patinação, judô, tiro esportivo e ginástica artística. Quem gosta de modalidades aquáticas pode escolher entre natação (baby, infantil, adulta e aperfeiçoamento), nado sincronizado, polo aquático e saltos ornamentais, que acabou de ganhar uma turma para adultos, a partir dos 16 anos.

A natação, por ser considerada a atividade física mais completa, tem grande procura. No clube, as turmas são divididas em faixas etárias e nível de aprendizado.

- Temos a turma dos bebês, a partir dos 9 meses. Na escolinha, as crianças começam a nadar a aos 3 anos, quando unem o aprendizado e a diversão. Quando completam 5 anos é que começam realmente a aprender as técnicas e passar para outros níveis. O aperfeiçoamento chega mais tarde, na turma mirim - explicou a professora e coordenadora Regina Arraes.

Pilates e hidroginástica para sócios e não sócios

 Além de trabalhar o corpo e a mente, o pilates é uma alternativa para pessoas que não se adaptam ou não podem praticar musculação, caminhada ou outros tipos de exercícios físicos. No Fluminense, a atividade é oferecida em diversos horários. O método de condicionamento físico e mental realiza movimentos de alongamento e fortalecimento do corpo e da musculatura abdominal, melhorando postura, respiração, concentração, coordenação motora e mobilidade articular. Além disso, diminui o estresse e proporciona relaxamento. 

Já a hidroginástica, como o próprio nome diz, realiza os exercícios na água, eliminando impactos musculares e sobrecarga nas articulações. A prática melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolvendo a resistência física e melhorando a circulação sanguínea. A hidroginástica pode ser praticada por gestantes, pessoas com deficiência, problemas na coluna ou nos joelhos e por quem está se recuperando de lesão.

Para matrículas ou informações, procure a nossa secretaria ou ligue: (21) 3179-7433 ou 3179-7434. 

Texto: Comunicação/ FFC